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Workouts für zu Hause

Es gibt zahlreiche Workouts die ohne Fitnessgeräte oder Hanteln durchgeführt werden können. Gehe dazu unter Einzelworkouts auf die Kategorie Bodyweight. Es gibt Workouts die auf Wiederholungen basieren oder auf Ausführungszeit (und auch gemischt). Bei den Wiederholungen versuchst du die vorgegebene Anzahl zu erreichen. Ist die Übung mit vorgebener Ausführungszeit kannst du die integrierte Stoppuhr benutzen um die verbleibende Zeit im Auge zu behalten. Versuche hier die Übung solange auszuführen wie vorgegeben.

Probier es selbst aus und überzeug dich selbst!

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